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Recogida de dorsales

14 MAYO: RECAUDACIÓN Y EQUIPOS COMPLETOS

El 14 de mayo han de constar en la web los 6 miembros del equipo y los nº de móvil que cada participante usará durante el TW.

19 MAYO: RECOGIDA DE DORSALES VITORIA-GASTEIZ

Plaza Virgen Blanca de 18 a 24h . Debéis traer la ficha de equipo firmada (descargadla de vuestro perfil web con los datos definitivos).

Prueba médica deportiva con DKV Seguros. Pide cita aquí 

20 MAYO: BRIEFING 8H, SALIDA 9H

Pza. Virgen Blanca (Vitoria-Gasteiz). Antes de la salida no entregaremos dorsales. Los equipos que no hayan recogido su dorsal no podrán participar.

PARA RETIRAR EL DORSAL ES NECESARIO

  • Introducir los donativos que falten hasta completar los 1.500€ necesarios para particpar.
  • Antes del 14 de mayo entrar en la web con vuestro usuario y contraseña para hacer los cambios de equipo y comprobar que los números de teléfono son los que usaréis durante el Trailwalker. A partir de esa fecha emitiremos los listados definitivos y, por seguridad, no podemos aceptar cambios.
  • Descargar y firmar la ficha con los miembros y móviles definitivos y traerla firmada. Si algún equipo no ha podido completar los 6 participantes antes del 14 de mayo, no podrá participar.
  • No es necesario que venga todo el equipo a recoger los dorsales. No podrá recogerlos una persona ajena al equipo aunque forme parte de otro equipo.

Una póliza de seguros de Responsabilidad Civil y otra de accidentes proporcionadas por la organización cubrirá a todos los participantes registrados en la web hasta el 14 de mayo. Hasta esa fecha tendréis en vuestro perfil de equipo un enlace a un formulario donde registrar los posibles cambios de miembros. Si por alguna razón un equipo no ha podido registrar un cambio antes del 14 de mayo, no podrá participar.

Para llegar juntos y en condiciones, no olvidéis:

Revisar el reglamento deportivo.

Descargar el track de la ruta GPSGoogle Track y Google Maps y el ROADBOOK

Repasar los materiales obligatoriosNo llevar el material obligatorio será causa de descalificación.

Hacerte una revisión médica, seguir las precauciones sanitarias y los consejos de alimentación: en todos los puntos de control habrá agua y fruta y algún otro producto con el que algunas empresas colaboran, pero el sustento principal (desayuno, comida, cena) lo debe facilitar el equipo de apoyo.

Usar la calculadora de ruta para calcular horarios, ritmo y descansos. 

Puntos de control

Es importante que planifiquéis bien vuestra marcha: sois 4 personas caminando durante un máximo de 32 horas, con ritmos y descansos que deberéis consensuar bien con vuestro equipo de apoyo.

La salida es a las 9.00: la ruta estará abierta al público. Deberéis tener precaución, paciencia y compartir la vía con ciclistas y senderistas. .

El sol saldrá a las 6:45h y se pondrá a las 21:30. Comprueba la prevision meteorológica en http://www.euskalmet.euskadi.eus/s07-5853x/es/meteorologia/pronos.apl?e=5&dd=2

El recorrido del Trailwalker transcurre por espacios naturales que debemos preservar y conservar. No tiréis basura, usad los contenedores de recogida selectiva situados en los puntos de control. ¡Dejemos el recorrido más limpio de como lo encontremos! Utilizad los WC situados en los puntos de control.

Todos los equipos tendréis que pasar por todos los controles (los 4 marchadores a la vez) incluído el de salida, tras el control de mochila. Los participantes que no pasen por alguno de los controles quedarán automáticamente descalificados. Podéis calcular vuestros horarios con la calculadora de ruta.

Los horarios de apertura y cierre de los puntos de control están calculados para un tiempo total mínimo de 9 horas y máximo de 32. Los equipos que no salgan del punto de control antes de su cierre, no podrán continuar

HORARIOS Km KmAc APERTURA CIERRE
VITORIA GASTEIZ 0 0 08:00 09:15
C1 GAMARRA 14,5 14,5 10:15 13:00

C2 DEHESA DE OLÁRIZU

8,5 23 11:15 16:00
C3 ULLIBARRI DE LOS OLLEROS 16 39 11:45 18:00
C4 SANTUARIO DE ESTÍVALIZ 9 48 12:45 22:30
C5 ALEGRIA DULANTZI 7 55 14:00 03:00
C6 ULLIBARRI - JAUREGI 8 63 15:45 06:00
C7 ALEGRIA DULANTZI 8 71 17:30 12:00
C8 GARAIO 10,5 81,5 18:30 15:00
C9 AMARITA 11,5 93    
C9 - VITORIA GASTEIZ 7 100 19:30 17:00

Hay agua y fruta en todos los controles. Para evitar resuduos no facilitaremos vasos de plástico (traed los vuestros). Recuerda que el sustento de los equipos durante el Trailwalker es responsabilidad de vuestro equipo de apoyo.

Los dispositivos de fisiología y podología del Trailwalker están formados por voluntarios y voluntarias. Aseguraremos con personal suficiente ambos dispositivos en un único control (Alegría) y, si disponemos de voluntarios y voluntarias suficientes, ofreceremos estos servicios en puntos posteriores. Nuestra prioridad es que los equipos lleguéis a meta, así que es posible que no dispongamos de voluntarios suficientes para cubrir la llegada.

INSTALACIONES KmAc Localización Avituallamiento Servicios
VITORIA-GASTEIZ 0 Pza. Virgen Blanca agua wc
C1 GAMARRA 14,5 Exterior agua, fruta wc
C2 CASA DE LA DEHESA DE OLARIZU 23 Exterior agua, fruta wc
C3 ULLIBARRI DE LOS OLLEROS 39 Exterior agua, fruta wc
C4 SANTUARIO DE ESTÍBALIZ 48 Exterior agua, fruta wc
C5 ALEGRIA DULANTZI 55 Polideportivo agua, fruta, pasta wc,descanso,fisios,podólogos
C6 ULLIBARRI-JAUREGI 63 Exterior/Carpa agua, fruta, caldo wc, zona acampada
C7 ALEGRIA DULANTZI 71 Polideportivo agua, fruta, caldo wc,descanso,fisios,podólogos
C8 GARAIO 81,5 Exterior agua, fruta, caldo wc, zona acampada
C9 AMARITA 93 Sala polivalente agua, fruta, caldo wc
META VITORIA GASTEIZ 100 Exterior agua, fruta wc, duchas

La ruta de Euskadi es completament circular. Sale del centro de la capital alavesa alrededor del anillo verde de Vitoria, una cadena de suaves colinas. Descendemos hacia Alegria y la segunda parte de la ruta rodeando parte del embalse de Ullibarri-Gambola, llegando de nuevo a Vitòria-Gasteiz, donde estará la meta.

Avituallamientos

¡Importante! Para no incrementar los residuos plasticos no facilitaremos vasos de plástico para el agua, café o caldo. Por favor, traed vuestros vasos y recipientes que necesitéis.

El sustento de los marchadores (desayuno, comida, cena, bebida) debe facilitarlo el equipo de apoyo, que dispone de tiempo suficiente para ir a buscar lo que necesite. Los controles no disponen de neveras, por lo que todo lo servido por la organización será a temperatura ambiente.

El avituallamiento ofrecido en los puntos de control es limitado (agua y fruta), donado por las empresas que colaboran y de consumo exclusivo para los marchadores (deberán cogerlo personalmente, no podréis acerlo los apoyos), para asegurar que a los últimos equipos no les falta sobre todo agua y fruta, así como los productos que nuestros patrocinadores entregan para los marchadores.

  • Tendremos agua y fruta en todos los puntos de control.
  • En Alegría Dulantzi tendremos ensaladas bol CARRETILLA.
  • En el Parque de Garaio, Landa y Amarita tendremos CALDO ANETO.
  • En la bolsa del corredor os entregaremos 10 cápsulas de comercio justo . Tendremos cafeteras (pero no más cápsulas) en Alegría Dulantzi, Parque de Garaio, Landa y Amarita

Durante la marcha entre los puntos de control es importante llevar en la mochila productos de alimentación e hidratación. Actualmente existen muchas bebidas desarrolladas para consumir durante el ejercicio. Tienen dosis bajas de hidratos y permiten mantener los niveles de azúcar en la sangre. Para asegurar su eficacia a nivel de hidratación es igual de importante que contenga minerales, mejorando así la absorción intestinal de sodio y agua. Se aconseja tomar cada media hora, aproximadamente, medio litro d’agua, puesto que es conveniente beber antes de que aparezca la sensación de sed.

Si podemos ingerir algún sólido, es recomendable comida cada 30-60 minutos alimentos fácilmente digeribles y transportables como hielos, golosinas, barritas energéticas o fruta. La fruta puede ser fresca (preferiblemente plátano y naranja) o bien seca (dátiles, pasas e higos). En este momento podemos permitirnos el placer de comer chocolate (preferiblemente negro y de Comercio Justo).

Encontrarás más consejos en nuestro blog y:

Servicio sanitario

Reforzamos el servicio sanitario con asistencia médica, de fisiología y podología. 

Prevención: os aconsejamos una prueba médica deportiva antes de un gran esfuerzo como el Trailwalker. 

Teléfono de emergencias: en la contraportada del roadbook encontraréis el teléfono al que podéis llamar en caso de necesitar que el equipo médico se desplace hasta vuestro equipo. Os sugerimos activar el gps para que el vehículo sanitario pueda localizaros lo antes posible.

Ambulancias en todos los controles: 8 equipos de atención médica en los controles del recorrido, vehículos de atención sanitaria y el médico de carrera 24h facilitados por el patrocinador principal del evento, DKV Seguros.

Un equipo de fisioterapeutas formado por 20 profesores y estudiantes voluntarios de la Facultad de Ciencias de la Salud Blanquerna, estarán a disposición de los corredores que lo soliciten en Alegría (km 53).

Podólogos voluntarios atenderán también a los participantes en Alegría (km 53).